Um novo jeito de usar top cropped

terça-feira, 22 novembro, 2016 0

Algumas peças parecem que nunca saem de estilo e podem ser adaptadas a qualquer estação do ano. Uma que é muito usada no verão é o top cropped.

A combinação dessa peça com camisas e blusas é uma nova forma de se montar um look em camadas. E a ideia é variar nos estilos, desde o estampado até os mais básicos.

 

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Pode-se criar um look esportivo com calças largas ou jeans.

 

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Um top de renda cria um visual sensual e pode ser usado para sair a noite.

 

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Agora, se estiver procurando por um look elegante, adicione o top, uma camisa e saia.

 

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8 dicas para perder peso

quinta-feira, 10 novembro, 2016 0

Embora tenha sido provado que a queima de calorias não é a única maneira de perder peso, existe outro jeito de diminuir as medidas sem sair da rotina habitual.

Para descobrir as melhores maneiras de alcançar seus objetivos, confira as dicas para perder peso.

 

Uma boa noite de sono

 

Acredite ou não, o sono ajuda no seu metabolismo. Quando você está privado de sono, seu açúcar no sangue é menor, o que envia sinais falsos para o cérebro de que você está com fome. Ter um sono de qualidade repara as funções do corpo, que levam ao bem estar e uma boa saúde.

 

Coma ovo

 

Deve-se comer o ovo inteiro, inclusive a gema. Pois, ela contém muitos nutrientes que ativam o metabolismo, além de vitaminas solúveis, ácidos graxos essenciais e colina, um composto poderoso que ataca o mecanismo do gene que armazena gordura no fígado. Novos estudos mostram que o consumo moderado de dois ovos por dia não tem nenhum efeito negativo sobre o perfil de gordura de uma pessoa.

 

Transpire

 

A transpiração tem benefícios para pele, órgãos e até mesmo o metabolismo. Suar, não só queima as calorias do treino, mas melhora a taxa metabólica e faz seu corpo trabalhar de forma eficiente.

 

Coma salmão

 

De todos os peixes, o salmão é o melhor para o seu metabolismo. O ômega-3 equilibra o açúcar no sangue e reduz a inflamação, o que ajuda a regular o metabolismo. Os ácidos gordos do peixe também podem ajudar a reduzir a resistência ao hormônio leptina, que tem sido associada à forma como a gordura é queimada.

 

Beba chá de ouro

 

Este chá chinês tradicional rico em antioxidantes, não só ajuda a manter os níveis de colesterol no controle, como auxilia na digestão e na queima de calorias. Como o chá verde, o de ouro é embalado com catequinas, que melhoram a oxidação da gordura e termogênese – a produção de energia no corpo. Um estudo no Jornal Chinês de Medicina Integrativa descobriu que os participantes que regularmente bebem chá de ouro perdem seis quilos.

 

Consuma abacate

 

Os abacates não são apenas bons para a pele, contêm gordura monoinsaturada que aumenta o metabolismo e também são repletos de antioxidantes. Além disso, os abacates fazem você se sentir mais saciado.

 

Faça treinos de alta intensidade

 

O treino de alta intensidade ou hiit é ótimo para a cintura. Não só você vai ter um treino mais difícil e terá mais suor ( que queima mais calorias do que um treino constante ), mas também impulsiona o seu metabolismo, o que ajuda a queimar mais calorias durante o dia.

 

Beba água com limão

 

Quando você bebe água, seu corpo faz algo chamado termogênese, em que o corpo queima calorias para aquecer a água. Limões contêm pectina ( um tipo de fibra comumente encontrada em frutas ), o que ajuda na saciedade. Além disso, quando você está desidratado, existe uma propensão ao cansaço e mau humor.

A água com limão é boa para a pele ( luta contra os radicais livres e produz colágeno ), fornece vitamina C ( que é vital para o sistema imunológico e pele ) e ajuda na digestão e desintoxicação.

Tendência: bota branca

terça-feira, 8 novembro, 2016 0

A bota é um calçado que está presente nos estilos das mulheres, usada tanto em dias mais frios ou até estações mais quentes.

A opção sempre foi a cor preta, mas agora existe uma nova tendência no mundo da moda: as botas brancas! Elas podem ser de cano alto ou médio e combina com diversos looks. Confira as fotos abaixo.

 

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Uma camisa com vestido combina bem não só com saltos altos ou tênis, mas fica ótimo com botas brancas.

 

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Para criar um look sexy, utilize a bota com vestido e saias.

 

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Se a temperatura estiver mais fria, troque as tradicionais botas pretas pela branca. Pode ficar muito bem com jeans e peças casuais.

Saia plissada

terça-feira, 1 novembro, 2016 0

A saia mídi se tornou um item básico no guarda roupa feminino. Porém, a peça ganhou uma versão atualizada: a plissada.

Sendo muito usada na moda street style, confira alguns looks que podem ser incorporados ao seu estilo.

 

Saia com tênis

 

Troque os saltos por um calçado mais confortável como o tênis.

 

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Saia com jaqueta bomber

 

A jaqueta pode dar um estilo mais despojado e esportivo para o look.

 

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Saia com tons neutros

 

A saia pode virar o destaque se combinada com peças neutras.

 

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Saia com tons coloridos

 

Uma saia metálica plissada pode cair bem com uma blusa em tom colorido.

 

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