Calça flare cropped

terça-feira, 21 junho, 2016 0

A calça flare cropped tem dois atributos específicos combinados em uma única peça, pois é uma mistura de boca de sino curta.

A roupa já ganhou diversos adeptos, e pode ser usada por todos, desde que combinada da maneira correta. Confira como usar a calça flare cropped em um look correto.

 

Casacos

 

Para ter um look perfeito, combine a calça flare cropped com casacos longos e curtos.

 

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Botas

 

As botas devem ser de cano curto, nada que cubra a calça deve ser usado.

 

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Camisas ou blusas

 

Das mais clássicas as mais ousadas, pode existir uma variedade de combinações com a calça.

 

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Blazer ou terno

 

Este look fica ótimo em um ambiente profissional ou para um evento mais elegante.

 

PARIS, FRANCE - OCTOBER 3: Fashion Blogger Hannah Crosskey wears a Super Trash blazer, Topshop trousers, Mango bag, Superga shoes and Celine sunglasses on day 5 during Paris Fashion Week Spring/Summer 2016/17 on October 3, 2015 in London, England. (Photo by Kirstin Sinclair/Getty Images)

Como não ganhar peso durante uma viagem

quinta-feira, 16 junho, 2016 0

Quando falamos de férias, queremos relaxar. Beber e comer não tem limitações. Mas ao retornar de viagem, descobrimos que as roupas não se encaixam mais pelo peso adquirido durante as férias.

A grande pergunta é, será que é possível se divertir nas férias sem ganhar peso? A resposta é sim, e existem alguns truques para se manter em forma durante este período relaxante.

 

Não confunda sede com fome

 

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Nas férias esquecemos de beber líquidos. Isso pode resultar em excessos.

Há uma boa razão para se ter em mãos uma garrafinha de água. O corpo é composto de líquido, e a fome inicial pode mascarar a desidratação. O recomendado é beber dois copos de água a cada bebida alcoólica consumida.

 

Mantenha – se ativo

 

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Manter – se ativo é ótimo para o corpo. Escolha atividades que envolvam movimentação do corpo, como caminhada ou um breve passeio pela cidade, tudo isso trabalha o cardio e queima calorias.

 

Consuma lanches saudáveis

 

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Não fique com fome! Consuma lanches saudáveis durante a viagem, isso evita o consumo excessivo de comida, principalmente muito carboidrato ou gordura.

Comer várias vezes ao dia aumenta o metabolismo, o foco e ajuda na queima de calorias.

 

Escolha a bebida alcoólica menos calórica

 

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Muitos cocktails de férias podem apresentar uma alta quantidade de açúcar, o que não é bom para a pele ou para a cintura. Recomenda – se bebidas mais leves, que não apresentam uma alta quantidade de calorias por porção.

 

Faça 10 minutos de atividade física

 

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Ninguém quer acordar cedo e passar toda a sua viagem treinando. Mas começar o dia com 10 minutos de exercício de alta intensidade ajuda a queimar muitas calorias.

O plano ideal é combinar circuitos cardio com movimentos de força, como flexão, agachamento e burpees. Esses exercícios podem ser feitos no próprio quarto de hotel.

 

Siga o princípio do sim

 

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Se você estiver hospedado em um hotel provavelmente vai ter um buffet a sua disposição. Com tanta comida para escolher, pode fazer opções de refeição que mais tarde vai se arrepender.

Por isso, use o princípio do sim. Ele se baseia nas escolhas de alimentos, que devem estar no prato. Seguir este método ajuda a manter o peso.

 

Lembre-se da regra 80/20

 

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É difícil ser perfeito o tempo todo, então consuma alimentos saudáveis 80 % do tempo.

Para a maioria das refeições, tente preencher o prato com vegetais, em seguida proteína, e por último gordura e carboidratos. Isso vai fazer com que você fique satisfeito por mais tempo.

Essa regra vale para 4 refeições por dia, a quinta se baseia em escolher alimentos de sua escolha, e aí pode entrar até um vinho ou uma sobremesa.

 

Cinto: o acessório para o inverno

terça-feira, 14 junho, 2016 0

O cinto pode se tornar um acessório mágico em um look, porque deixa a silhueta mais modelada.

Em diversos tamanhos, dos mais finos aos mais grossos, confira as combinações que podem ser feitas com o cinto.

 

Casacos longos com cintos

 

Um dos estilos elegantes para o inverno é o casaco longo com cinto, que pode ser de couro ou um laço.

 

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Casacos com enchimento

 

Aposte em modelos de casaco largos para combinar com o cinto.

 

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Jaqueta

 

As jaquetas jeans ficam ótimas com cinto.

 

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Vestido

 

O cinto pode realçar a silhueta, se combinado com vestidos.

 

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Suéter

 

Fica mais justinho quando colocado com suéter.

 

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Colete

 

Os coletes, uma tendência para o inverno, fazem uma boa combinação com o cinto.

 

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Fuja do preto básico com essas 6 dicas

terça-feira, 7 junho, 2016 0

Existe uma velha regra de ouro que todo mundo sabe e pratica. Quer parecer mais magro ? Vista preto. Enquanto a maior parte das pessoas concorda com essa teoria, há outras maneiras de realçar o corpo sem adicionar itens escuros.

Abaixo tem seis dicas para fugir do preto básico e variar completamente o look.

 

Blazer que marca a cintura

 

Um blazer sob medida, contendo detalhe na cintura, pode deixá-la mais magra.

 

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Longos coletes

 

Um colete cria linhas que ajuda a alongar a silhueta.

 

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Cintos

 

Não há necessidade de usar preto quando você pode simplesmente adicionar um cinto com casaco ou um suéter, isso definitivamente vai definir sua cintura.

 

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Vestido midi

 

Usar um vestido midi alonga a silhueta.

 

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Jaqueta cropped

 

Uma jaqueta cropped é um dos itens simples que pode realçar o corpo. Com comprimento na altura da cintura, a peça cria o efeito de que suas pernas são mais longas.

 

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Calça listrada

 

Uma maneira simples de parecer mais magra é incorporar listras verticais em seu guarda-roupa de maneiras inesperadas, como em calças.

 

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